சென்னை 20.06.2024 வாழ்க்கையின் சலசலப்புகளுக்கு மத்தியில், குளிப்பதை நாம் அடிக்கடி புறக்கணிக்கிறோம். இருப்பினும், உலகின் பல பகுதிகளில், குளிப்பது ஒரு நேசத்துக்குரிய சடங்காக மாறியுள்ளது, இது சுய பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒருங்கிணைந்ததாகும். உலக குளியல் தினத்தன்று, நடிகையும், ஐடிசி ஃபியாமா பிராண்ட் தூதருமான ரஷ்மிகா மந்தனா, குளிப்பதை சுய பாதுகாப்புக்கான தருணமாக ஏற்றுக்கொள்ளுமாறு அனைவரையும் கேட்டுக்கொள்கிறார்.
ரஷ்மிகாவின் சுய-கவனிப்பு அணுகுமுறை ஒரு மகிழ்ச்சியான குளியலில் இருந்து தொடங்குகிறது…
ராஷ்மிகாவைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நல்ல குளியல் பழக்கம் சுய பாதுகாப்புக்கான முதல் படியாகும். அவர் கூறுகிறார், “முடிவில்லாத வேலையுடன் கூடிய பரபரப்பான நாட்களில் கூட, சிறந்த முறையில் என்னை ஓய்வெடுக்க உதவுவதற்காக நான் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிதானமான குளியலுக்கு திரும்புகிறேன். வளர்ந்து வரும் போது, சந்தனம் தோல் பராமரிப்புக்கான புனித கிரெயில் ஆகும், மேலும் அதன் அனைத்து இயற்கை நன்மைகளையும் நான் பெறுகிறேன். ஐடிசி ஃபியாமாவின் சாண்டல்வுட் ஆயில் மற்றும் பேட்ச்சௌலி ஜெல் குளியல் பட்டியில் உள்ள பரலோக நறுமணம் மற்றும் அபாரமான சருமத்தை சீரமைக்கும் பண்புகள் என் சருமத்தை மிருதுவாகவும் ஊட்டமளிக்கவும் செய்கிறது, இது ஒரு எளிய வழக்கத்தை ஆனந்தமான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் வகையில் மாற்றுகிறது.
ராஷ்மிகாவின் குளித்தல் வழக்கத்தில் இருக்க வேண்டியவை
ராஷ்மிகாவின் குளியல் சடங்கு, குறிப்பாக நீண்ட நாட்கள் படப்பிடிப்புக்குப் பிறகு, அவரது சருமத்தை ஊட்டமளிப்பதைச் சுற்றி வருகிறது. இயற்கையான உடல் எண்ணெய்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களுடன் சேர்ந்து, தனது சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும் ராஷ்மிகா, ஆடம்பரமான மழை அனுபவத்திற்காக ஐ டி கி ஃபியாம சந்தன எண்ணெய் &பட்சவுளி ஷவர் ஜெல் ஐ நம்பியுள்ளார்.
“சந்தன எண்ணெயின் அமைதியான நறுமணத்தில் நான் ஆறுதலடைகிறேன், இது என் உணர்வுகளைத் தளர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், என் சருமத்தை ஆழமாக வளர்க்கிறது. ஐ டி கி ஃபியாம சந்தன எண்ணெய் &பட்சவுளி ஷவர் ஜெல் , சந்தன எண்ணெய் மற்றும் பச்சௌலி ஆகியவற்றின் கலவையுடன், என் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும்,உணர்கிறேன், இது எனது குளியல் முறையின் இன்றியமையாத பகுதியாக ஆக்குகிறது. ஷவர் ஜெல்லில் உள்ள ஸ்கின் கண்டிஷனர்கள் என் சருமத்திற்கு மென்மையான பளபளப்பைக் கொடுக்க இந்த மந்திரம் வேலை செய்கின்றன.
மென்மையான மற்றும் கதிரியக்க தோலுக்கு அவர் சத்தியம் செய்யும் ஒரு மூலப்பொருள்
தனது பெரும்பாலான நாட்களை கேமரா முன் கழிப்பதால், ராஷ்மிகா முழுமையான உடல் பராமரிப்பு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பராமரிப்பதை உறுதி செய்கிறார். “எனது தோல் பராமரிப்பு மற்றும் உடல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில், உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் இயற்கை மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பொருட்களுக்கு நான் முன்னுரிமை அளிக்கிறேன்,” என்று அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார். “எனது பழக்கவழக்கத்தில் ஒரு சிறப்பு இடம் வகிக்கும் ஒரு மூலப்பொருள் சந்தனம் ஆகும். அதன் அமைதியான பண்புகள் என் சருமத்திற்கு நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லாமல், நான் ஓய்வெடுக்கவும்
உதவுகின்றன”
மேலும் அவர் கூறுகையில், “சந்தனத்தின் நறுமணம் எனது சிறுவயது இல்லம் மற்றும் கூர்கி வேர்களின் நினைவுகளை உடனடியாக எழுப்புகிறது. இந்த நறுமணம் எப்படி என்னை அந்த நேசத்துக்குரிய தருணங்களுக்கு அழைத்துச் செல்லும் ஆற்றல் கொண்டது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, என் நாளை அரவணைப்புடனும் ஆறுதலுடனும் நிரப்புகிறது. இது ஒரு அழகான நினைவூட்டல். நான் எங்கிருந்து வருகிறேன் மற்றும் என்னை வடிவமைக்கும் மதிப்புகள்”இவை ஆகும் .
ராஷ்மிகா சரியான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதை வலியுறுத்துகிறார்.
ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைத் தேடுவதன் மூலம், தோல் பராமரிப்பு மற்றும் உடல் பராமரிப்புக்கான சரியான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தை ராஷ்மிகா வலியுறுத்துகிறார். “நான் அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு மற்றும் உடல் பராமரிப்பு படிகளுடன் தொடங்கினேன், மேலும் நினைவாற்றல் மற்றும் இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற முழுமையான நடைமுறைகளை படிப்படியாக இணைத்தேன்,” என்று அவர் விளக்குகிறார். “ஒரு விரிவான உடல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தையும் நான் கற்றுக்கொண்டேன். எனது சருமத்தின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு நான் மிகவும் இணக்கமாகி, கவனத்துடன் கூடிய அணுகுமுறையை கடைப்பிடித்ததால், ஊட்டச்சத்து, எளிமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் வகையில் எனது வழக்கம் உருவாகியுள்ளது. இது வளர்ச்சி, சுய-அன்பு மற்றும் உண்மையிலேயே எனக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியும் பயணம் ஆகும் .
சாப்பிடுங்கள், பருகுங்கள், தூங்குங்கள், பளபளியுங்கள்: ஆரோக்கியமான, பொலிவான சருமத்திற்கு ராஷ்மிகாவின் டிப்ஸ்
ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பளபளப்பாகப் பேணுவதற்கு தன்னைக் கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம் என்பதால், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான சரியான வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை ராஷ்மிகா வலியுறுத்துகிறார். சமச்சீரான உணவைப் பராமரிப்பது, நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெறுவது அவளுக்கு அவசியம். “நான் தண்ணீர் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கிறேன், எந்த ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையும் தூண்டக்கூடிய பொருட்களை நனவுடன் வழிநடத்துகிறேன். கூடுதலாக, நான் எண்ணெய் உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கிறேன்” என்று ராஷ்மிகா பகிர்ந்து கொள்கிறார். “வலிமைப் பயிற்சி, யோகா, நீச்சல் மற்றும் நடைப்பயிற்சி, வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று நாட்களாவது இவற்றில் ஒன்றில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறேன்”.
உலக குளியல் தினத்தை முன்னிட்டு ரசிகர்களுக்கு ராஷ்மிகா விடுத்துள்ள செய்தி
ராஷ்மிகா ஒருவரின் இயற்கையான அழகைத் தழுவி, பாசிடிவிட்டியில் தன்னைச் சூழ்ந்துகொள்வது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு அவசியம் என்று உறுதியாக நம்புகிறார்.அதை “நான் உணர்கிறேன், அங்குள்ள அனைத்து இளம் பெண்களும் தங்கள் இயற்கை அழகைத் தழுவ வேண்டும். உங்களை உள்ளே இருந்து வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு மற்றும் உடல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் உங்களை நேர்மறையாகச் சுற்றிக்கொள்ளுங்கள். உங்களைப் போலவே நீங்கள் தனித்துவமாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறீர்கள்” என்று பகிர்ந்து கொள்கிறார் ராஷ்மிகா.
ஐடிசி ஃபியாமாவுடன் உங்கள் தினசரி மழை வழக்கத்தை மகிழ்ச்சிகரமான மற்றும் ஆடம்பரமான அனுபவமாக மாற்றுவதன் மூலம் உலக குளியல் தினத்தைக் கொண்டாடுங்கள். ஒவ்வொரு காலையிலும் பேரின்பம் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு தருணங்களைத் தழுவுங்கள், உங்கள் புலன்களுக்கு புத்துணர்ச்சி அளித்து, உங்கள் சருமத்தை வளர்க்கவும் உதவுகின்றது ..
www.fiama.in ஐப் பார்வையிடவும், இது உங்கள் குளியல் சடங்குகளை மகிழ்ச்சி மற்றும் இன்பத்தின் புதிய உச்சங்களுக்கு உயர்த்தும் தயாரிப்புகளின் அனிவகுப்பாகும் ..